有趣的一天又要结束了，我们对人和事情也有了新的看法，这时候，最关键的日记怎么能落下。怎样写日记才更能吸引眼球呢？以下是小编帮大家整理的训练的日记，仅供参考，欢迎大家阅读。
训练，是在田径队里提高成绩的几个要求中，最重要的，也是绝不可少的。只要你在一段时间中，一点也不训练的话，那你的成绩就会一落千丈。所以，只要我们在田径队中训练，那你就得坚持训练，把成绩提高，为校争光。
在这个星期里，我的垒球成绩突飞猛进，当时我惊呆了，我竟然投到了40米！这可是我梦寐以求的成绩啊！那天，在我的心里，我为此感到高兴，我也为此感到自豪。我在心里，暗暗的下决心：我一定要超过40米，我一定要超过我的.“学哥”！陈逸楠加油！你一定行！加油！
这一次，我有一个去体校的机会，我的心里真的很想去，可我的爸爸妈妈，怕我耽误我自己的前途，所以不同意。我虽然心里很难过，但我并没有一点怪我爸爸妈妈的意思，因为，我知道，他们都是为了我好。
我这次虽然不能去体校，但我还是会和原来一样，和原来一样喜欢体育，热爱体育。
同时，我也祝愿我的好伙伴在体校有所成绩，以后能去国家队训练，去参加全国、全世界的比赛，取得好成绩。肖苏芳！加油！我相信你一定行！GO！
在这个穿着金色衣裙的秋天，在学校的操场上发生了一系列糟糕而又滑稽的事件————（1）射门结果人踩球滑倒。（2）捡球结果自己被飞来横“球”砸伤（3）。倒在地上差点被下一位给爆头击杀。
训练中我先把球传给了许教然后跑了包抄，球从许教那儿传了过来，面对球门和守门员，我绝定使用“大力抽射的时候”，想像c罗一样。当球滚过来的时候，我大腿向上抬，小腿用力摆了过去，结果右脚却踩到了足球，往后滑倒，身体像一个巨大的.炸弹掉入了水中，发出“砰”的一生闷响。我倒在地上的，痛得我眼泪都出来了，我本以为我会流血，心里越来越害怕，不过我还是从地上爬了起来，继续投入“战斗”当中。
我射门的时候开了一个大脚，只听“砰”的一声，我的球打中了横梁，我的心无限的惋惜和沮丧，还要去捡球的时候我抬头一看，一枚“圆球导弹”向我飞了过来，我立马用手挡住。但是当球与我的手相撞的时候，球弹了出去，而我的手却悲惨之极，手腕那儿也疼得厉害极了。
我在地上躺着，最危险一幕发生了，一位队员在我身边射门，球射了出去，脚没有来得及收回来，我的耳朵差点与他的脚亲密接触，耳朵里都听见了风的声音吹过。
哎！踢球真危险！
今天上午，一场极其恐怖的训练向我们袭来，使我们痛苦不堪，对了，就是那时我们腿疼腰酸的蛙跳！
唐教官威严的声音让我练大气都不敢喘一下，慢慢的看着教官那一蹦一跳的身影，我们都张大了嘴，“蛙跳！”我们异口同声的叫了出来。
接下来，残酷的`蛙跳训练开始了，第一排过去了，第二派过去了，马上要轮到我们了，我的心头小鹿砰砰直跳。眼前看着第二排同学回来了，我的心跳的更厉害了。仿佛他就要跳出来了。
到我们跳了，我手抱头向下一蹲便停留在这等待了，“开始”教官大喊一声后，同学们便开始跳了，我马上向上一蹦，刚蹦完一下，再看看前面的终点，天呐！好远，仿佛远在天边，我深深的吸了一口气，双腿一弓便又蹲下去了，当我向上蹦时边上已经有不少同学到前面去了，我不能输给他们，我再次奋力向前跳去，同学们的加油声是我干劲十足，我慢慢的超前了，嗯，就这样下去吧！可是好景不长，地上的沙使我滑到了，我趴在地上，突然觉得腿好酸，完全使不上劲，我用手撑着地，站了起来，加足马力使劲跳，可是我再次滑倒了，就这样我跳一下，摔一下总算过去了。我的腿摔伤了，又酸又疼，，但我还要返回，加油，冲啊！
沿路小跑回队，我心中突然感到自豪，我成功了！
啊，初三，体育是需要中考的。所以我们一开学就要开始利用课余时间来训练体育的各项。比如：立定跳远、跳绳、长跑、扔实心球等等。这些都是我们这群即将初中毕业的学生每天必须练习的.项目。好累的，个个上完体育课以后，都没精神了。跑完步以后，个个的脸蛋都是红扑扑的，可爱极了。我们每个星期都有几节体育课要上，然而我们现在下午上完课以后还得训练，真是累死啦。每天的时间都好紧呐。根本没有玩的时间，想要放松一下都不敢，生怕自己放松一下就会被好多好多人给超越掉。哎，初三很累哦。但是我不能因为累就不前进，我要更加努力的前进。每天的辛勤都是为了自己的未来，任何事都不能阻止我前进的步伐。每天的体育训练我都会被累的半死，体育是我的弱项，但是我不能因为她是自己的弱项就逃避他，我要更加勇敢的面对他。体育训练进行了一个礼拜啦，个个因为体育训练而累的到处都痛，但是没有一个人放弃训练。我更加不能放弃，我要坚持到底。
体育训练虽然很累，但是我一定要坚持住。
我叫潘俊杰，今年九岁了，是吴都小学三（6）班的一名学生。我的头大大的，好像一个大皮球一样，嘴巴小小的，两颗门牙像两位大将军一样守着大门，两条腿像两条杨树般笔直修长。
我的爱好是踢足球，我的强项是守门员。这是为什么呢？大家听我细细道来。那是半个月前，在青岛打比赛的时候，我作为守门员，我方前锋是小明，小明正准备射门的时候，对方的后卫直接一个“大脚”就把球给踢飞，直接飞到我方内场，这时对方的前锋像猛虎下山一样冲了上来。只见他稳稳的把球拿住，向我方球门冲来。我方后卫也迅速转身冲过去进行阻断。对方前锋左脚一摆，右脚一推，虚晃一枪做了一个假动作，巧妙地躲过我方后卫。他面向球门，一抬脚，一记大力抽射，球飞了起来，飞得又轻又快，迎着球门就冲了过来。
正当我方队员大喊“不妙”的时候，我不慌不忙直接一个箭步冲上去，来了一个飞身鱼跃，皮球像小行星撞地球似的'，“啪”的一声打在了我的身上，飞了出去。真是惊险刺激啊！“哇塞……潘俊杰真棒……”球场上响起了一阵阵欢呼声。
我成功地拦截了这必进之球，我也因此而一战成名，你们说我是不是特别厉害？这就是我，一个爱踢球的男孩子！
今天，我和同学们一起到童子军训练营参加活动。我高兴极了！首先，教练告诉我们，今天的主题是“侦察兵”。侦察兵需要有很强的单兵作战能力。我们一听都大失所望。教练望了望我们说：“侦察兵升级后就是特种部队了。”教练还很严肃地告诉我们：“我希望大家都能遵守纪律，要记住一句话士兵的天职是服从命令。”我们似懂非懂地点了点头。
我们很快迎来了第一个任务——紧急救护。光听这个名字我就很新鲜，迫不及待地想试试了。一名教官先教我们包扎。教官拿出夹板，夹在伤员手臂的左右两侧。然后，用绷带缠住伤员的.胳膊，再吊在脖子上。一个简单的包扎就做成了。接下来，老师用两件反着的军装和两根木棍做了一个简易担架，也非常有趣。最后，我们玩了一个叫“驿站传书”的游戏。只用拍背告诉对方具体情报，跟特务搞秘密行动一样。我们都过足了瘾。
下午，我们都兴奋的很！因为，我们要和教练进行对战。教练聚在轮胎后面射击。我们要打迂回战术，轮流射击。我们都鼓足劲儿，认真瞄准并射击。可是都打偏了。教练都百发百中，我们很快就全军覆没了。教练说：“我们打偏是因为不会瞄准。”接着，教练告诉我们瞄准要“三点一线”，并亲自示范。教练对我们说：“三点一线要做到，再从准星往向敌人。要使觇孔、准星、目标做到一条直线，这样打中敌人就不难了。“我们都会意地点了点头。教练又让我们射靶子，这回我都射中了。还夸了我呢
通过这次活动，我不但知道了一些初步的军事知识，并且还懂得了在集体里要团结、默契、令行禁止。
第三次来到钟村了，不过这一次会住在这里久一些，我感觉这段时间里从实习中我将学到很多东西。
我与班里其他五个女生一起住在304宿舍，这里的宿舍没有柜子，于是我们很有创意的把两张高低床并起来，这样上下两张大床就可以睡下六个人，而能空出一张高低床用来放行李。其实这是我们去之前就想好的。大床很温馨。
下午集合后与老师一同认种，发现很多植物都是看到感觉很熟悉却想不起种名、科属，看来我在认种方面还需要更多的努力！比如肿柄蔓绿绒、网纹草、落地生根、口红花、一叶兰等这些观赏花卉，是平时在图志和书籍中常见的，但真正见到之时却想不起有关它们的`任何信息了……尤其是，口红花妈妈在家也有种，竟然也想不起名字了，实在是很丢人的事！
印象最深刻的是碰碰香，一开始很多同学闻到它的香味和薄荷的气味相似猜它是薄荷，但是从形态上看却不像，它长着有绒毛的小圆叶子，颜色略深，很可爱，很惹人喜欢，它的名字同样很可爱。
我组扦插方案原定为金鱼草，但由于需要材料较多，考虑到大鹏总金鱼草有限，改为蟹爪兰。
我们配好药品去大棚时天基本已经黑了，就在大家正要采集蟹爪兰枝条时，一个工作人员告诉我们，如果我们打算浸泡十二小时，就不能选择这类肉质植物，因为浸泡时间常长会使其死亡。我们这才猛然想到这一点，之前怎么没有考虑到呢？最终，我们才将材料定为金边富贵竹。
由此，我认为在今后实验设计方案是要综合考虑多方面因素，周全可能影响的因素，不能草率决定。
昨天是星期六，我在中国轻纺城小学“轻舞飞扬”舞蹈队中，被选入了去表演手指四季活动。4老师还要求我们8：30分到达学校，下午3:30反回家。
这天早上，我早早的起了，床做好了一切准备就出发了，到了学校门口，刚好8:30分，真是太巧了。我来到老师要求的地点，同学们都已经到了而且玩得很疯。沈老师来了，大家马上安静下来，老师数了数人数就把我们带到了另一间教室到了那里老师先给我们看了一个手指四季的片段，就开始排练了。
首先我们先学了动手指，然后叶依文就开始演了，她演柳枝，我们演小苗，柳枝在风中随风飘动。我们这些小苗也慢慢地爬出土壤。在练的过程中，我们都非常刻苦，沈老师也很严格，只要我们错一次，就重新练一次。我们大概练了一个小时多，老师看我们都累了，就给我们休息了十分钟。不过这种方法很有用。不一会儿，我们就排好了《春季》而且还很整齐呢！
到了吃中饭的时间，我们排好了长队就去食堂吃中饭了，今天的中饭有青菜、鸡蛋。虽然只有青菜和鸡蛋，但是我们都吃的津津有味，不知道是我们刚才跳累了，还是今天的.菜好吃。不一会儿我们就吃完了饭，然后我们陆续回到教室，又开始了新的排练。
下昼最后一节课，唐师长教师先让我们把书包里的书全部倒出来，并整顿好。这使我丈二的和尚——摸不着脑筋，唐师长教师又想搞什么花样，她那么多的.点子，可以去拿世界级的“诺贝尔智力奖”了。固然不明白为什么这么做，但我照样照办了。我把书包里的书都倒出来，并整顿好。当我把书都堆成一摞时，唐师长教师拿起我的一叠功教材，我被师长教师的这一举措吓坏了，心里有一块大年夜大年夜石头悬着。
今天，唐师长教师来了一次突击演习，演习我们的整队和整顿书包，搞得我们惊慌掉措，乱了方寸。
这时，唐师长教师说：“有须要带这么多簿子吗?下次把不消的簿子放在家里，不消带来了。”我听了，如有所悟地点了点头。师长教师把簿子还给我后，就让我们把书都收进书包里，然后演习一遍交功课时的情景，然则必须在六十秒内完成。刚下完敕令，师长教师就敕令开端了。我还没回过神来，见同桌开端整顿书包，这才开端行动，我先将书放进书包内，从高到矮来排序，然后在上面放上文具盒。整顿好书包后，我赶忙开端交功课，我先翻到做的那一页，然后放到响应的地点，把功课交好后，我又坐正派拿出语文书，假装读书。随后我们把功课收回来。最后，师长教师让我们出去整队，并请一位同窗来演示一遍，。看完了演示，我们纷纷效仿，很快就交好功课，开端假装读书。就如许，一节课停止了，我们也学到了不少生活常识。
突击演习，练出了后果，练出了聪慧。
20xx10月17日星期六，晴，万里无云，阳光明媚。我们又和往常一样6：30分准时起床，洗漱完毕后去吃早点，我吃的少而又少，感觉难吃极了。教练一声准备出发了，我们便急匆匆的拿起网球包出发了。
可能是因为周末的缘故，今天车站的人比往常要多，路程需要一个小时的时间。我们到了球场，开始做准备活动，教练在喊着口号，我们也在应和着做，我做的不是很认真，心里也不是很想做，但是又一想：做了还是会有好处的，因为我要成为中国，乃至世界最好的网球选手，这是我唯一的愿望，现在也为之努力着。
训练开始了，教练为了让我们把身体各个部位活动开，就让我们分组联系。大概二十分钟后教练开始纠正我们的各种技术动作，我的.反手打的不是很好，力度不够，击球点太往后了，下身腿部不够弯曲，脚步太慢，所以教练让我在训练过程中下身全部蹲下去，见到教练发的球在起身。就这样我反复做了数次，并给起名为“蛤蟆功”。虽然不是很高兴教练的做法，但这“蛤蟆功”对我还是很有用的。离训练结束还有三十分钟，教练开始让我们打比赛，这是培养我们在实战中的应变能力和临场发挥。
两个小时过去了，我感觉到身体疲惫不堪，体力大量透支，心想，明天一定要好好吃饭。
今天的天气有点怪，一边下雨一边出太阳，但是我的心情却没有因此而变坏，因为今天有我最喜欢的棒球训练课。
我是第一个来到棒球训练场的，俗话说“笨鸟先飞”，我希望能像那只笨鸟一样能在别人来之前先训练一会儿。练了没多久，我的队友们都陆陆续续来到训练场，教练见我们差不多都到齐了，就开始了正式的训练。因我来的比较早，练的也比较认真，大家都一致推选我来当今天的训练队长。教练把我们分成两组开始练习，我们练习了传球、接球和击球，教练说我的传球又快又远又准，击球又远又刁，接球也很不错。练习结束后，我们又开展了一场队内训练赛，我们队只有3人，比赛一开始，我们以0:4落后，但是我们毫不气馁，相互鼓励，最后把比分追到了7:8，仅以一分之差落败。
今天的'比赛虽然输了，但是很有收获，一是训练刻苦认真，训练的效果就会好。我想学习也是这样!二是比赛的时候，作为一个团队，不能互相埋怨，要团结合作，互相鼓励。三是失败的时候不能气馁，要“胜不骄，败不馁”。
这堂训练课真有意义!
20xx年10月16日星期一天气：晴
今天是军训的第二天，经历了这一天的磨练，我深深感受到了军训的痛苦。的确，军训是枯燥而又乏味的，整整的一天，我们只是在姚教官的带领下，练习了稍息、立正、跨立、转体、敬礼、礼毕、蹲下和起步走。
上午，我们一次一次的练习，可姚教官总是不满意——我们总是有小动作。姚教官他用俯卧撑来惩罚我们。我们一次一次地做，做了无数个无数次才停下来。我在想：为什么别的同学不用力地喊口号？这样我们就只能一直地做下去，那我只能超越极限地喊了。一声一声的'呐喊，渐渐嘶哑的嗓音，慢慢削弱的体力……这便是此时此刻阳光下的我所感受到的，如果用一个词来形容，那真可谓是“筋疲力尽”。不过再艰苦也要挺着，因为我现在是个小军人！时光在训练中悄悄流逝，上午最酷热的一股热浪终于向我们逼近了，不知不觉中我的额头上已挂起了汗珠，这一粒粒汗珠，还好像是调皮地故意捉弄我一般，在我的脸颊上缓缓流下，弄得我直痒痒，好想去抺一下，也好像是在考验我的毅力，害得我只得咬着牙，继续保持着站姿。这时的我早已是腰酸背痛……
501班陈婧
吃完午餐，金万祥大声叫道：“踢足球的到五楼去。”于是，我和好朋友们一起跑去五楼踢足球了。
我们出门，然后冲上五楼。我尽全力冲上去，竟然是第一名。我上去以后一看，最后的是卢华庭。大家就说卢华庭是只慢蜗牛。
我们全到了五楼以后，开始分队。金万祥数了数，一共是13人，多一人。多了的那一个人就做裁判吧！我们队有金万祥、孙恺、孟靖涵、谢彦波、洪振鑫和我。
开始比赛，对方发球，雷梓阳把球射了过来。幸运的是，我们队的谢彦波是守门员。他一手就接住了球，我们队马上“耶”了作文一声。到我们队反攻了。金万祥猛的一脚把球踢了出去，射进了对方的球门。耶！又进了一球。对方发球，先做了一个假动作，然后一球射向我们的球门。本来我们的守门员“谢彦波”想接球的，正因为对方做了一个假动作，被骗了。气死我们了。这一回，我们只要把这一球射进他们的球门就可以赢了。我们队的金万祥把全部的.力量用在右脚上，一球赢了他们。
叮当叮当的上课铃响了，我们飞快地跑回教室。我们对对方说：“下课再来比。”
这就是我们152班男同学的美好课余时光。我们团结友爱，既开心又好玩。
今天是我们在九龙湖训练基地的第二天，我们练习过障碍。
我们一排一排地过，前面的同学有的撅着屁股，差点就碰到了上面的铁丝网；有的同学一扭一扭，左摇右晃在地上爬，好像蛇在游动；有的同学半个身子都抬起来了，手撑着地。再看到终点的同学，没有不累得气喘吁吁，大汗淋漓的。我心想，要经受如此大的'考验，我能到终点吗？很快就轮到我了。我先轻松越过了横在前面橡皮筋，然后左一下右一下绕过了一根根杆子障碍，这杆子障碍不多，否则左转右转，人不头晕才怪。接着来到了匍匐前进的障碍前。那是一个低低的铁丝网，我们要从铁丝网下面穿过。这是这组障碍中最难的一个练习。我们先把左脚向前跨一步，向左侧卧倒趴下，手脚并用开始爬行，两个手臂交替着向前带动身子向前爬。两只脚尖蹬地，配合手臂前进，不加大手臂的阻力。我们一步一步往前爬，同学们头上的汗水不停向下流，纷纷感觉越来越吃力，我已经筋疲力尽了，但抬头看到终点的旗帜在迎风飘扬，心里对自己说：“加油，加油！”没有一个同学半途而废。两步、一步……终于到终点了！我们互相看着，衣服、裤子、还有鞋子都脏了，成了大花猫。但是，我们都通过了这个练习。只要坚持，一切都有可能。
今天上午，我们全年级同学来到了娃哈哈小学参加各种生存训练活动。主要生存训练活动有游泳、消防演练、急救训练等……其中我最擅长的是游泳，我们先到更衣室，换好游泳裤和泳帽，准备下水游泳。
我们听从工作人员安排先到消毒池那边浸泡一下双脚，然后开始做游泳前的运动操。这时我发现不会游泳的同学是戴白帽子，会游泳的同学是戴花帽子，原来是这样区分的，以便救生员能随时看清泳池的'状况。
突然从远处传来：“下水了”！原来是教练发出的指令。听了这个命令，大家听到的好像不是命令，而是大哥哥温柔的对弟弟妹妹说话似的。
下水后，教练说先自由活动，大家立刻欢呼起来，有的游在水面上像只可爱的鸭子，有的一会在水面一会儿在水下像条开心的小鱼自由自在地游来游去，有的像只翩翩起舞的蝴蝶向前方飞去……姿态各异，不计其数。
终于轮到我了，我准备游的姿势是蛙泳。我的脚先用力向前一蹬，再用双手使劲向后划。此时我就像一只快乐的小青蛙，忽上忽下。但游到后半部分，我的体力感觉不支了，开始速度也慢下来，不过我还是咬紧牙关，使尽我全身的力气拼命向前游，最后终于游到终点。
不一会儿，今天的生存训练就结束了，我还在意犹未尽的同时也在想虽然今天只是一次训练活动，游了这么一点距离我就没有力气了，如果万一遇到有人落水需要帮助的时候怎么办呢？这时，我告诉自己接下去要努力加强体育锻炼！
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