演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。在日新月异的现代社会中，我们可以使用演讲稿的机会越来越多，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？下面是小编为大家收集的中学生演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。
同学们：
大家早上好！
在生活中可能会遇到各种各样的挫折，但是我们要勇敢的面对。这是什么话？是怎样的人编造的？其编造的目的又在哪里呢？同学们对这样的一些问题思考过吗？昨天，老师对这些问题，思考了一个晚上，现在我的回答是很肯定的。
对于第一个问题——这是些什么话？我说是瞎话瞎讲，以为根本没有这个事实，纯属胡编乱造。
第二个问题——是些怎样的人胡编乱造的？我的回答是：是一些胸无大志，不愿学习，只贪图眼前舒服与享受的.，又别有用心的人编造的。他们的别有用心又再哪里呢？——他们学坏了，还想让更多的人也跟着学坏。
打个比方，他们已经落水了，快要淹死了，还想多找几个人下水陪他们一起淹死，这就是他们的目的。所以，同学们一定要小心啊！
古人说："言为心声"，就是说，一个人的语言直接反映了他的思想。有人说，眼睛是心灵的窗户，我说，语言是心灵的一面镜子，什么样的语言就是一个什么样的人，如果想做一个文明的学生，首先应该从学会说文明的语言开始。
校园是教育人，培养人，塑造人的地方，校园应该是一个美丽而纯洁的地方，所以我们绝不允许此类不文明语言来玷污我们美丽纯洁的校园，毒害小朋友们纯洁美丽的心灵，大家说，对吗？
亲爱的同学们，让我们行动起来，自觉地抵制这些不文明语言的传播。让我们行动起来，人人都来自觉地使用文明礼貌语言。让我们人人都来用美丽的语言，给我们的校园再添一份美吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
尊敬的领导，亲爱的家长朋友，老师同学们：
大家好！
带着对新学期的憧憬和憧憬，我们再次相聚。
新学期，我们一定要从现在做起，从文明礼仪做起，从养成良好的学习习惯做起，做一个举止优雅、气质优雅、品质优雅的真正的男孩。新学期伊始，我想提出以下要求：
第一，善于健身和生活。
每天锻炼一小时。体育大课间，要融健身、娱乐、文化于一体，积极参加各种体育活动。特别是在即将到来的军训活动中，要发扬不怕苦不怕累的精神，锻炼自己，磨炼自己。
第二，懂礼仪，配合。
让每一天都从良好的举止和早上第一声问候开始。学校写的礼仪三字歌涵盖了个人、学校、家庭礼仪、社会、生活五个方面，每个人都要用自己的言行去践行。同时，学校常年不断的作业“立于形”也希望每个学生都能做到。
第三，懂得学习，享受学习。
掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯。比如：每天看书的'习惯；英语学科的说唱习惯；观察、思考、分析和判断的思维习惯；在烦恼中求静，在静中学习，在学习中求乐，在愉悦中优化的写作习惯；倾听家庭事务、国家大事、世界大事，交流白天思考、思考、做事的表达习惯；记录自我反思，在成长过程中体验自我反思的习惯……有了这些好的能力和习惯，我们才能为人生发挥出巨大的潜力和效益。
最后，祝各位领导、各位嘉宾一年四季身心健康、平安无事。祝愿亲爱的老师和同学们，无论是前台还是幕后，都能大声歌唱，活得精彩。
谢谢大家！
大家好！
我是四(9)班的xxx，今天我向大家推荐一本书，名字叫做《二十四孝的故事》。
这本书是根据历史上流传的“二十四孝”的故事改编而成的，书中辑录了历代二十四位孝子孝顺父母的美德故事。
里面有一个故事特别的让我感动，它是“尝粪忧心”，这个故事的大致内容是这样的：庚黔娄他接过了新上任的县令的一揽子没有完成的事情，忙忙碌碌了几天终于做完了，他今天晚上本来想喝喝茶，好好休息一晚上的，可是这个时候他冒了一身汗，突然想到自己的.老父亲还在家里呢，于是他就快马加鞭的赶回了家，可是他在门前叫“父亲”的时候，他的父亲却用衰弱的声音给他开了门。
他知道父亲病了以后就去请半仙来给他的父亲治病，医生告诉他：“服过药以后，要尝一尝病人的粪便，粪便如果是甜的，那说明，病快好了，如果粪便是苦的，那就快不行了。”他知道以后真的长了粪便。这我觉得故事里面的庚黔娄很有孝心。
里面还有一些大家都听说过的故事，比如说“卧冰求鲤”
这本书告诉了我们要孝顺父母，我希望大家喜欢上这本书。
尊敬的老师们，同学们：
大家好。今天我演讲的题目是《习惯》。
人生，犹如一场戏，成功便会举世闻名，失败自当狼狈不堪，一件小事，一种习惯。决定了人生的戏场，决定了命运的方向。
有的人，默默无闻，一生颓废，有的`人奋发图强，成就辉煌，观念不同，习惯不同，例如在衣着方面，世俗之人喜欢华丽，而品德高尚的人，则是，讲究干净整齐，世俗之人的眼光里竟是一些，绚烂夺目的过眼云烟，而真正的永恒只是成为了过客，品德高尚的人不在乎世俗，只有追求，与世俗的眼光认识不同，观念不同，从而成就非凡。
举世闻名的大科学家爱因斯坦观念与世俗眼光截然不同，输在起跑线上的他，没有自甘坠落，停滞不前，而是把压力化为动力逐步升高。即使自己生活艰苦，即使自己默默无闻，没有背景，没有家世可那又如何？自己靠自己还不是可以扬名吗？
在爱因斯坦生活艰苦，默默无闻，衣着随便时，有人曾经提醒他穿一件象样的大衣，这样才能进入社交界。但他却说：“默默无闻，即使穿的再漂亮也没有人认识我。”这体现出他在生活艰苦的同时，上进心非常强烈，表明了他想要成就非凡成就的渴望，想要化压力为动力赢得成功。
最后，他胜利了，他成为了举世闻名的大科学家。但习惯性的他，衣着仍十分随便，仍就有人提醒他穿一件大衣，但爱因斯坦笑着说：“现在的我即使穿的再破烂些，也会有人认识我的。”这体现出他取得成就不甘堕落而是更加上进的决心。体现出他品德高尚的为人。
习惯，成就梦想。观念不同，人生不同，抛开世俗，创造辉煌。
各位领导，各位评委，各位老师，各位同事：
大家下午好！
我是来自xxxxx的顾夏楠。今天我演讲的题目是《有希望之处就有磨炼》。
我毕业一年了。这一年，成长了多少，改变了多少，谁也说不清。
这一年，我曾经仰望过杭州湾的孤独夜空；这一年，我曾经埋头于某家族企业凌乱三年的日记账；这一年，我曾经多次奔波在甬台温高速，只为寻得一份安稳的工作。
尝试过事业单位、银行职员。考过一次地税，和一次国税，但最终都以一分不到的差距与之擦肩而过。我说我不难过，我说我不伤心，那肯定都是假话。可是谁的青春是容易的？谁的经历没过坎坷？20xx年3月13日，我再次整装待发，报考了xxxxx。还记得那天的公交车——525；还记得那晚的高沙小旅馆——脏乱不堪；还记得那时的高烧——38.5°，那时的风疹——全身过敏，又红又痒。
半夜12点多，起身出去找药店买药。身体上的难受让我彻夜未眠，也很想哭。我说我是独生女，我是80末，我该有的娇贵与柔弱我都有。可是，现在我就是独身一人在这破旧小旅馆，而明天就是公务员考试。眼泪在眼眶里不停地打转，但是如果不坚强，我又软弱给谁看？我只能自我勉励，不断地告诉自己要坚强要勇敢，要有吃苦精神。人难免是要吃些苦头的，吃得多或吃得少罢了，怕吃苦吃一辈子的苦，不怕吃苦吃半辈子的苦，演讲稿最终，我克服了身体上的不适参加了笔试，并且通过自己的努力一步步走到现在，面试、体检、政审，最后终于成功地成为一名xxx人。我想只要结果是美好的，那些曾经的挫折，和曾经掉过的眼泪，都不过是人生中不可避免的历练。
今天，我有幸站在这里演讲，我的心情是复杂的。我不想说我从小就立志做一名警察，从小就想做一名国家公务人员。我很长一段时间内对自己以后要从事的`职业都是迷茫的。我曾经以为我不需要做太多的努力就可以过上不错的小日子，曾经把生活幻想得很轻松。但现实却远比想象得要残酷得多得多。
直到大学毕业那年，投出去那一份份杳无音讯的简历，参加过那一次次惨痛失败的面试，我才真正意识到就业的压力与生活的不易。地税和国税的失败，曾让我痛苦十分。但我的妈妈跟我说：生命是一个过程，不要因为惧怕失败而不敢去尝试成功。于是，在这一年中，我仍旧认认真真看书备考，经过几番磨炼，终于我成功了。
记得日本作家村上春树，在他的新书《1q84》中这么写道：这里是个无情的世界，因为有希望之处就有磨炼。只有在坎坷的路上行走才能磨炼一个人的心志！只要心中的梦想存在，道路再难行，前途也是光明的！
谢谢大家！
老师,同学们：
大家早上好，今天我国旗下讲话的的题目是《祝福中考》。
在这个充满绿意、生机盎然的季节里，苦读三年的初三学子们将怀着一颗激越的心走进考场，提笔书写自己美丽的人生。在此，请允许我代表初一、初二的全体师生祝福初三的同学们，祝愿你们每个人都收获成功。
三年多的寒窗苦读，一次次的挫折，你们无所畏惧；一滴滴的汗水，你们从不退缩。因为在你们的人生词典里只有一个词——奋斗。
昨天，你们怀揣梦想与期待，迈进了东外校门。回首过去，你们踏过了书山坎坷，渡过了学海茫茫；回首过去，你们用刻苦和拼搏把握了人生的.方向，在属于自己的天宇中展翅翱翔。
三年后你们即将收获成功的喜悦。
今天，你们将伴着激情如火的六月，走进人生庄严的考场；你们将用自己的拼搏换取理想，用奋斗去铸就新的希望；用累积的知识力量，让自己五彩缤纷的梦想在这灿烂的阳光下尽情地绽放。
中考是一种磨练，磨练你的毅力，磨练你的勇气，磨练你的心态；当然，它也能让你在拼搏的过程中丰富人生的内涵！三年积累的汗水，将在这里挥洒。一千多个日升日落，为的就是一个美丽的梦想，一条执著的信念，一份付出后的坦然。初三的同学们，你们满载着智慧与经验，没有什么可以阻挡你们前行的步伐。龙门待跃，你们一定会快马加鞭、奋力一搏；青葱岁月，你们一定会划上唯美的句号，交出一份完美的答卷。在你们即将乘风破浪时，请带上我们真挚的祝福。祝福你们用拼搏，去点缀生命斑斓的色彩；祝福你们用拼搏，让人生扬帆远航！
谢谢大家！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
曾经有位哲人说过：“我从来就不会对那些天生智力过人的天才投以羡慕的目光，我只欣赏那些一直勤奋的人，他们将脚印镌刻在汗水与泪光中。”
“天才，是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水”，正如伟大的发明家爱迪生，是勤奋和努力让他取得辉煌的成就。天才也是勤奋造就的，天才也需要勤奋才能成为巨人。
没有勤奋，爱因斯坦不会写出时代巨著《相对论》；没有勤奋，牛顿也不会被后世誉为“力学之父”；没有勤奋，瘫坐轮椅的霍金更不会发现黑洞深处的秘密。文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》。还有海伦·凯勒、贝多芬、巴尔扎克，还有金晶、郑智化、张海迪等等，他们都承载了常人无法想象的痛苦，却能谱写出常人无法演绎的传奇，达到常人无法企及的高度，这是因为他们内心的坚强，对目标的执着，更重要的是他们勇于在不断地学习和工作中努力挥洒汗水，不知疲倦的他们都相信这样一个名词——勤奋。
天才之所以是天才，就在于他们的'勤奋，他们对勤奋的持之以恒。生活没有捷径，我们不能奢望有任何奇迹发生在自己身上。人生路上，一步一个脚印，我们才能踏踏实实走过，不留任何遗憾。学习之于我们，就如拖着犁和在地里田间耕作的黄牛，不急不缓，细细耕耘，才能不断收获，慢慢积累。一直坚持，不抱幻想，让勤奋成为生命的姿势，当祖国的花朵美丽绽放开来的时候，我们都是天才。
考试，考得好，考得差，我们笑，我们哭，结果已不再重要，重要的是未来。在这冰冷刺骨的寒风中，我们会想着温暖，想着幸福，想着未来，想着那个时候我们都是天才，拥有着无尚的光荣与成就。但我们不能只是想，要知道，越是美好的东西，我们就得付出的越多，我们就得更加的勤奋，只有不断地努力与拼搏，生命才会焕发出希望与光彩。
上帝把生命交给我们的时候，会轻轻地对我们说“孩子，你该用你有限的时间把智慧变成能力，让你周围的人幸福。”肩负着伟大的历史使命，我们注定让自已学着勤奋。
勤能补拙是良训，一分耕耘一份才。
勤奋不怠，耕耘细作，生活更加充实，未来更加美好。
我的演讲完毕，谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好！
今日我来推荐一本好书，它的名字叫《环游世界八十天》。
《环游世界八十天》讲的是福克先生和他的五位牌友之间的一场争论引起的.一场赌局，——八十天环游地球。这场争论对现代人根本是轻而易举的，凭借高度现代化的交通工具一天就能够环游地球了。
然而，在一百多年前要想环游地球也是一场十分冒险的事，更何况还要在八十天完成。可是福克先生经过自我的》勇气。智慧和毅力完成了他的冒险并赢得了胜利。
我之所以推荐这本书，是因为我很佩服福克先生。他是一位善良勇敢的绅士。在这八十天中发生了很多的》故事。
其中有一次他在印度的密林里碰到了婆罗门僧侣正拖着一位年轻的寡妇去殉葬，当福克先生了解到真相后不顾危险和路路通一齐救了这位名叫艾娥达的夫人。为此他耽误了宝贵的时间，误了班客船。
经过读这本书让我对时间有了十分深刻的认识，福克在时间紧迫情景下还用挤出来的时间救人，而我却用把宝贵的时间用来玩。
和福克一比真让我感到惭愧。以后我必须抓紧时间多读书多学习，不让时间从身边溜走。福克先生的仆人路路通在日本流落街头的时候却能经过自我的本事赚钱养活自我。而我那，只会衣来伸手饭来张口。假如有一天我也流落街头可能会冻饿而死了。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
阅读是一种品味、一种心境，它伴随着人的成长。阅读是浏览文字、体会情感，而醉心阅读就是青灯黄衫，悬梁刺股，凿壁偷光，秉烛夜读，就是沉醉于读书之中，把读书变成一种兴趣、一种爱好、一种习惯。赵校长曾经说过，如饥似渴、如痴如醉，是读书人特有的品德。书是纯洁、美好的世界，是人类智慧的沉淀，生活其中，其乐无穷；沉醉其中，美不胜收。醉心阅读能让我们睿智博学，醉心阅读能让我们快乐生活，醉心阅读让我们宽容待人，醉心阅读能让我们境界更高，醉心阅读能让我们目光更远，醉心阅读能让我们享受生活的美好。醉心阅读是我们行驶在浮躁时代的诺亚方舟。
那么怎样才能喜欢阅读、醉心阅读呢？
一、有目标地阅读
书是人类进步的阶梯，是知识的源泉，是无言的导师。闻一多先生说，做学生的天职就是读书。一个人的成长旅程离不开读书，面对竞争激烈、纷繁复杂的社会更需要读书。当今世界，知识浩淼无限，任何人凭借任何方法也难以穷尽。这就要求我们根据自己的实际情况、学习目标、发展方向、工作需要去读书。专深而不狭窄、系统而不杂芜地读书。否则，泛游学海，浪迹书山，依兴而行，漫无目标，到头来，虽然作到了广收博采，但所学的知识杂乱无章，没有条理，只会是事倍功半，收效甚微。唐朝的李善博览群书，晋朝的傅迪嗜书如命，他们学贯古今，装了满肚子的学问，竟一点儿也没有派上用场。宋朝的宰相赵普有目的精读了《论语》，世传他“半部《论语》治天下”。有了读书目标，就可以义无反顾地走下去，坚定意志和信念；有了读书目标，就可以安排读书计划，加速阅读；有了读书目标，就能清楚地知道应该如何漫步书林，知道应该选择什么、摒弃什么，才能使知识系统化、生活化。
二、有兴趣地阅读
兴趣是最大的动力。鲁迅先生就十分喜欢阅读。少年时，在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖给他一枚金质奖章。他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。由于他喜欢阅读，后来终于成为我国著名的文学家。培养兴趣的最好方法是采用多种读法，培养阅读能力。如果不知如何阅读，读无所获，反而不愿阅读，失了阅读的兴趣。只有根据文章的味道和同学们的实际水平选用适当的阅读方法，我们才会乐读善读，读得有味，并能通过读，准确地再现作者的语气、语调，真切地感受蕴含在语言文字中的思想情感。从而提高阅读能力，培养阅读兴趣。原来我喜欢抱一本《亮剑》，体会军事带来的紧张感；后来接触了《狼图腾》，便又在课下书不离手；而后便从《平凡的世界》中觉到了奋进的力量。一步一步，读每本书有着每本书的收获，书读的多了兴趣便自然来了。当然，我们也要多与富有学识的长辈或老师交流，俗话说“与君交耳，胜读十年书”，并不是夸大其辞。交流既丰富了自己的阅历，开拓自己的想象，同时也提高了阅读的兴趣。
三、在展示与活动中阅读
在××学校我们是幸福的，我们有自己的阅读课，有自己的读书活动，有自己的文学社。学校给我们很多时间阅读，让我们爱上阅读，理解书的.意义所在。校园春之韵大型朗诵比赛，让我们心与心交流；校园十大诗人，让我们与历史对话；各种读书交流会，更让我们站在巨人的肩膀上展望国际。另外，我校“书香伴我成长”读书节活动激发同学们读书的兴趣，营造浓厚的读书氛围，养成良好的读书习惯，提高审美情趣和人文修养，形成健全的人格。可以说正是活动促进了阅读，阅读丰富了活动。我们要利用好这些展示与活动，让阅读成为自己成长的必需。
阅读，不仅仅是学校的事，它与孩子的生活、生命紧密的关联着；阅读是生命不可缺少的一个组织部分，阅读是幸福、快乐、精彩、高尚的人生！
同学们，书籍是在时代的波涛中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍贵的货物运送给一代又一代。同学们，我们现在已经无法后悔过去，但我们可以把握现在，把握未来，让我们从现在开始，读书吧！
谢谢大家！
我今天为大家讲一则关于道德的小故事，名字是《华歆，王朗乘船避难》。
话说有一天，华歆和王朗共同乘船避难。有一个人想搭船，华歆表示为难，而王朗说：“船大得很，赶紧坐上来吧！”但是船没开多久，强盗追上来了。王朗想把搭船的人抛下去，华歆阻止了他，然后说：“我当初不让他上船，就是考虑到了这一点。而你既然让他上了船，为何要把他抛下去呢？”于是，他俩最终还是救了那个人。
从这故事中可以看出来，华歆的道德水平很值得我们学习。既然你做了，答应了一个人做一件事，那你一定要遵守诺言。并且不能为了自己的'利益作出伤天害理的事情。
大家早上好！
多少人悲叹青春，诗意的岁月，火热的岁月！
青春，充满梦想，梦想，连接未来。做梦，怎么能不做梦呢？没有梦想，就没有奋斗的目标；没有梦想，生活平淡如水。
当然，梦不是空谈，我们绝不能成为xx先生所说的“做梦也不醒的'人”。
作为高一新生，这是一个全新的开始。昨天的辉煌已经过去，明天的辉煌还需要今天的奋斗。进入高中也意味着即将高考。好的开始是成功的一半，要夯实基础，探索自己的学习方法。同学们，无论你现在的成就如何，无论你现在的基础如何，只要坚定信念，超越自己，你就有了奋斗的方向，有了奋斗的目标，有了生活的动力，有了成功的希望。
跟我来，让你的梦想绽放。我们不需要借口，我们需要勇气，我们不需要胆怯，我们需要团结，我们不需要彷徨，我们需要坚定。有梦想的人生不必为了失败而停留，有期待的明天不必为了挫折而破灭。
在这里，让我们一起唤起青春，一起放飞梦想！
谢谢！
各位老师，同学们：
大家早上好，今天我讲话的题目是《调整心态，即刻出发》
新学期已经过去四周，在应对新的班级、新的老师、新的学习方式，你的状态怎样，感觉如何？在复习与考试的浪潮中，大家是否能够理智应对？被曾经同学赶超的不甘心，考试失利的挫败感，担心成绩很难始终辉煌的恐慌感，甚至偶尔一个人时的孤独感是否让你感受到五味陈杂？但正是这些不可或缺的片段一直在考验着我们的心态，构成了我们绚丽独特的高中生活。
良好的心态很重要，英国哲学家洛克就曾说过：“你的心态才是你真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的.心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”同时，心态也决定了自己的视野、成就和动力。纵使外界环境天翻地覆，影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想。高中生活更是如此，良好的心态意味着你比别人走得更坚定、更长远。无疑，我们需要这一生都有好的心态。但让人欣喜的是，我们不需要一天24小时，一个月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悦，平静，悲伤，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我们多彩生活的调料，所有的情绪都被允许，分清主次便可。当然，这并不意味着我们就应该完全放任自己不好的心态，任其发展，说几个简单的小技巧：
1、首先，学会悦纳自我。俗话说："人贵有自知之明。"中学生能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。学会接纳自己的不完美，允许自己也会有失误和失败。认清自己的实力，知识怡然心会，心境沉着淡定，你的失落感便会减少很多。
2、暗示调节从心理上，增强信心，从积极暗示开始。考试前，对着镜子、墙壁闭目默念：我准备的还可以，用不着惊慌，怕什么呢！也可以让自己想象愉快、舒适的情境和状态，生发强烈的喜悦心情。这种喜悦心情越强烈，全身就会出现增力感觉。
3、放松调节选择自己比较喜欢的方式去调节受到挫折感到的不安全感：如下来一张满面飘红的试卷，给自己几分钟郁闷，咒骂、啃透知识点的时间，然后收拾心情满血复活继续下一次战斗；在筋疲力尽，感觉身体都被掏空时，放下手中的东西，冥想、闭目养神或者在操场上跑上几圈，去投身到课外活动中，也许能带走你一半的苦闷。
4、呼吸调节跟朋友刚刚为了一件事情，满肚子的委屈和怒火，在那把伤人的刀子飞出去之前，也许我可以握紧拳头深呼一口气，想一想换做是你会怎样，其实每个人都有自己人性的偏执。呼吸的方式没有特定的要求，可以轻轻地闭眼呼吸，也可以尽可能地深深呼吸。在呼吸中心和大脑都会得到放松，从而调节精神不安，焦虑，压抑，急躁等。
5、学会合理地宣泄情绪。罗曼罗兰曾经这样说过：痛苦也和激情一样，如果要从痛苦中解脱出来，必先使痛苦充分发泄，毫不保留。”每个人都会有喜怒哀乐等情绪。特别是中学生正处于生理和心理的转折期，情绪易受外界客观因素的影响，喜怒无常。当烦恼、悲伤和愤怒围绕自己时，很多同学都是过分抑制，尤其是消极情绪，如果这种心理能量一直郁积而得不到宣泄，就会像一只不断被吹大的气球，结果可想而知。我们可以通过以下方法调试情绪：找合适的对象倾诉：可以找自己要好的同学，父母或心理老师；向着大自然呼喊，倾吐内心的烦恼；把自己的心事写进日记里等。
如果心态调整是整理一间屋子的话，人际交流、情绪调节都是它一个个柜子，整理房间需要一个一个柜子的清理，更需要一天天的坚持。就像是在沙滩上挖珍珠，抛开砂子—撬开贝壳—失落的表情—再抛开砂子—撬开贝壳，这是一个自我救赎的过程。唯一的技巧就是别放弃，再试一次。
夏至已去，秋日微凉，记得给身体加衣，为心灵保暖。幸福就是，一觉醒来，窗外的阳光依然灿烂。当然，在心头飘过一股寒流的时候，记得我们心理驿站玻璃房里温暖如春，我在那里等你。学会调整心态，即刻出发，我的国旗下讲话完了，谢谢大家！
大家好！
今日我要向大家推荐一本好书，这本书的名字叫做《小公主》。这本文学名著是美国著名的作家弗朗西丝?霍奇森?伯内特写的，由浙江工商大学出版社出版。
本书的主人公是聪明的克鲁?莎拉，胆小的洛蒂，小使女贝基和沙拉爸爸的朋友卡迈克尔。
我最喜欢书中这样一个故事：在莎拉一贫如洗的时候，有一次女校长要她出去跑差使，莎拉无意中捡到了四便士。当时她已经有半天没有吃饭了，可是她四处望了望，走进最近的一家面包店，先问那四便士是不是老板娘的。老板娘说不是，于是莎拉便用那4便士换来了六个面包。买完面包出门来，她见到了一个比她更加饿的小叫花子，她一咬牙，给了他五个面包，自我却只剩下一个面包。我觉得我们要向莎拉学习。她自我明明十分饿，却把仅有的`食物给了一个比她更饿的人，这种善良的品质值得我们学习。
这本书的主要资料是：克鲁上尉为了让女儿理解良好的教育，把她送到了伦敦的贵族学校。学校里，小莎拉几乎享受着公主一样的待遇。之后克鲁上尉投资失败，郁郁而终。莎拉在生日宴上得知噩耗，尚未反应过来，女校长却在得知萨拉一贫如洗的瞬间，立马翻脸将她赶入阁楼，驱使她干各种杂活，让她挨饿受冻，受尽委屈。
莎拉到底是怎样从这种生活中度过的呢?她最终又是在哪里生活的呢?是幸福还是艰难呢?如果想明白这些答案就赶快拿起这本书来阅读吧!
尊敬的各位领导、各位老师、同学们大家晚上好！我演讲的题目是“做一名合格中学生”。踏着轻快的步伐，我们跨入了21世纪，21世纪是一个充满光明和希望的世纪，科学技术突飞猛进，知识经济不断兴起，国力竞争激烈，21世纪是科技的新纪元，要想在这激烈的竞争中有一席之地，我们应该德、智、体全方面发展。做一名合格中学生。
做为一名中学生首先我们要讲诚信。“一诺千金，说到做到”也就是说我们要讲信用，重承诺，他要求我们每个人答应别人的话要做到，忠于自己的言行。孔子说：“人而无信，不知其可”蔡锷说：“惟诚可以破天下之伪，惟实可以破天下之虚。”前不久，我们学了一则故事《期行》其中陈太近的朋友没有按时赴约，被七岁的陈元方反驳得面红耳赤。所以在生活中我们应当讲诚信。偶尔一次失信，别人可能会原谅你，但如果多次失信，别人就认为你是无信之人，就不能立足社会。
再次，我们还应该学会互助，在我们生活中时常会遇到一些问题，这时需要别人来帮助你、关心你，在我们生活中不单单要别人来帮助你、关心你，我们也要学会关心、爱护身边的人。甚至是一个素不相识的人，只要他需要关爱，我们就尽自己的所能，力量去帮助他，不是有这样一句话吗？“关心别人，快乐自己”只要人人都献出一点爱，世界将变成美好人间。
做为一名中学生，我们还应该讲效率，学会自主学习，多读书，在书中我们凝听前人的教诲，感受前人思想咏搏的跳动，读一本好书如同和一位挚友谈心，恰似以一位长者交流情感。科学、艺术、文学、哲学——总之，人类思想所发掘的.一切，人类劳动所创造的一切，所有的这一切都在书籍里等待我们。世纪老人冰心从四岁就开始读书，到了晚年读万卷书，新时代的我们有何理由不自主学习多读好书呢？
21世纪是我们的世纪，中华儿女将以更优秀的素质步入世界先进民族之林，我们应该积极投身于体育锻炼体验勇敢与顽强，胜利与失败，挫折与勇气，拼搏与成功给你带来的欢乐与兴奋，而且你会确实感受到体育锻炼各器官系统的促进作用。所以我们应该常锻炼身体。
做为21世纪的中学生，我们担任着建设祖国的希望，祖国美好的未来还需要我们去创造，我们必须从小勤学苦练，诚实守信，学会互助，做一名合格中学生。
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！我今天演讲的题目是《绽放青春，放飞梦想》。
如果说生命是一幅画卷，那么青春年少时一定是其中最浓墨重彩的一笔；如果说成功在遥远的彼岸，那么梦想定是助你前进的风帆。一个人，若拥有青春，怀揣梦想，便是这世上最幸福的人。
但是，仅仅有青春，有梦想便够了吗？
青春，要通过拼搏，才能绽放光芒；梦想，要通过拼搏，才能实现。
爱拼才会赢！凡事皆靠拼搏而成。成功并未自己长脚，不会巴巴地自动找上门来。只有拼搏的力量，才能吸引它前来光顾。
电视上前段时间常播一则广告：“你只会闻到我的香水，却没看到我的汗水”是的，是xx的创始人，xx“为自己代言”的'一则广告。每次看到这则广告，我都会心潮澎湃：那么多否定的话语，那么多蔑视的目光，那么多失败的阴影，都未将陈欧打败。是什么支持着他？是梦想！是什么促成了他的成功？是拼搏！假若他安于平凡的生活，随遇而安，在挫折面前软弱低头放弃努力，那么，又怎么会有现在极具名气的聚美优品呢？
陈欧从未放弃，努力拼搏，而我们的身边，也不乏这样的例子。就在前两天，学校组织了月考，这是我们高一新生升入高中以来的第一次大规模考试，每个人都攒足了劲儿。但成绩总是几家欢喜几家愁。偶然走在回寝室的路上，听见一个女生大声说着：“我要考港大！这次没考好，下次我一定行！”她的手里，抱着厚厚一摞资料书，一脸壮志豪情。
我不由地感动了。拼搏，在逆境中拼搏的人，是勇敢的！
我们都是有着沸腾热血的少年，青春年少不言愁。因为心中那炽热的梦想，所以从不肯放弃，拼搏着，像海燕一般迎面冲向风浪。
我们无畏，我们勇敢，我们心怀梦想，在人生之海上扬帆起航！
朋友们，拼搏吧，为自己的生活添一份光，让青春瑰丽绽放，让梦想自由翱翔！
谢谢大家!
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