烈日当头，操场上人影重重：呐喊的，加油的，拼命的……
我，作为一个即将比赛的选手，却低着头、阴着脸、闷声不响，明显的士气不足。
小学里1000米都没跑过的我被拉来跑3000米，3000米啊，我怎么吃得消？再加上早上胃痛得连饭都没顾上吃，现在肚子正闹革命呢！万一，中途晕倒怎么办？万一，中途胃痛怎么办？万一，拿不到名次怎么办？一个个万一，像巨蟒一样纠缠着我的脑袋。指甲陷进肉里，内心紧张到不行。
“啪！”一声枪响，我像箭一样射了出去，抢了内道。半圈过去了，我位列第二。
两圈过去了，不行了。口渴，口好渴，我想喝水，喉咙生烟，血管仿佛干了一样，我坚持不住了……周围，一个同班同学都没有，好渴……
三圈过去了，我的身体开始出现反应，脚也开始变的沉甸甸了，口还是很渴。突然，眼前出现了一只手，手中拿着一个杯子。啊，是水！我想喝！可是，班主任的叮嘱又在耳畔响起：不能喝水！我咬咬牙冲着递水的人挤出了两个字“拿开！”
一圈一圈……七圈过去了，身体越来越累，越来越不受控制。唯有那杯水总是出现在我眼前，诱惑着我。每次，我都让它的主人把它拿开，可是每圈，它都顽强的出现，唯一不同的是，拿着它的那双手往里缩了些，生怕撞到我，可是那个距离却又是我可以拿得到的。
10圈下来，比赛终于结束了，接着，女子第二组比赛开始。
我也加入了加油的队伍。我发现，操场上有好多好多的人，都拿着一摞杯子，每个运动员过来，都会递上一杯水。认识的，不认识的，都会。
这时，我的目光被那个刚才给我递水的男生所吸引。每一圈，他都会为运动员递水。有位运动员不知是出于什么心理，和我一样，再渴，也拒绝喝水。而且每圈，她都会甩开那位男生的胳膊，10圈下来，她一杯水也没喝，可是那位男生的手却是明显的红肿了。
我走过去，诧异地问那个男生：“她每圈都打你，你干嘛还把手伸出去啊？”他笑笑，说：“看着你们跑步，觉得你们会很渴，助人为乐么。你每跑一圈冲我喊一句，我不还照样给你递水！”“就这么简单？”“是的，就这么简单。”
是的，就这么简单。助人为乐，只是一个为他人着想的动作而已。简单的一个动作，承载的却是美德。如果，我们每天都做这么一个小小的动作。那么，世界是否会因此变得更加绚丽多彩？
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