在现实生活或工作学习中，大家都经常接触到作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你写作文时总是无从下笔？下面是小编为大家收集的减肥记作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
从前有一个肥皂，身高十厘米，腰围五厘米，身体十分洁白。
终于有一天，她面对着自己肥胖的身躯，捏着自己的`肥肉说：“我真的是太肥了，肥肉一层又一层，不行，我一定要减肥！”
经过别人推荐，肥皂找到一位瘦身专家。见到专家后，肥皂激动地说：“请问，我怎样才能瘦身成功呢？”专家经过了解后，不紧不慢地说：“你是易胖体质，是长年暴饮暴食造成的作文吧。”肥皂听了，焦急地说：“那怎么办难道？要让我每天不吃东西，直到瘦下来？那我可办不到。”“那倒不用，只要做一台小心手术，就什么问题都解决了。”专家平静地说，肥皂慎重的想了想，咬紧牙关，答应了。
手术十分成功，肥皂成功成为万人瞩目的焦点。
可有一天，肥皂因为瘦，脚又小，站不稳，不慎掉进河里。顿时，河面浮出许多泡泡，肥皂因此丧命。
我的哥哥是个小胖子，他在班里的体重可以排在前几名了，你们猜，他有多重？——98斤。
我在家里总是催促他减肥，可他却不急不忙地说：“没有关系，其实我一点也不胖！“
记得有一天中午吃饭，哥哥大声宣布道：“从今天开始，我要减肥，爷爷、奶奶以后盛饭，给我少一点！“哥哥，你讲的好听，你能做到吗？”看他一本正经的样子，我只能用怀疑的眼睛看看他，那就估且相信他一回吧。
晚上，爸爸带着我们来到一家龙虾店吃饭，我们点了两份龙虾，一份十三香口味的.，一份蒜泥口味的。“啊，真香！”我津津有味地吃了起来，却看见哥哥夹着青菜吃，“哥，你不吃啊？可香了，不要太好吃噢！”我一边说着一边赶忙往嘴里送了一只。哥哥并不说话，只是面无表情地继续吃着他面前的青菜。“真能忍住？”于是我将手中剥好的一只虾往哥哥嘴里送，没想，竟然真的不吃，好吧，这只虾还是到我的肚子里去吧！
还记得有一次，我和哥哥出去骑自行车，还没骑多久，哥哥身上全都是汗，我心疼地说：“哥哥，我们不骑了吧，回家，会生病的！”“那可不行，我要减肥，走，继续骑两圈。”哥哥一本正经地说。
回到家后，哥哥又开始和爸爸一起做瑜伽，哥，你开玩笑吧，就你还做瑜伽？没想到哥哥还真做得有模有样。可是，面对有点难度的动作，只能坚持几秒就倒了，就这样，站了倒，倒了站，没有一次是成功的，尽管如此，我还是不禁要为他点个赞！
俗话说：樱桃好吃树难栽。哥哥减肥的决心一天天消磨，好景不长，果然，一个月内，哥哥又吃起了他最爱吃的烤羊肉串，体重又跃至全班第一。
下午第二节语文课开始了，陈老师在黑板上写了两个大字减肥。一看这字，我脑袋里跳出了三个大？来。同学们纷纷议论，有的说给谁减肥？有的说大概是周康成和郑嘉铭要减一下肥吧；有的说难道要给我减？这身材减下去可就成了骨头啦！教室里就如菜场一样，讨论声炸开了教室。
老师让我们静下来，说：今天我就让全班都减一下肥！啊……！？不是吧！！！同学们连连大叫两句！老师微笑地说：请大家把书包拿出来。切，原来是书包减肥呀！我还以为是谁呢。大家取出了沉重的书包。老师让我们把所有书都拿出来，包括抽屉下的书，将它们分类，大的跟大的，小的跟小的，本子跟本子，分好了陈老师来检查。陈老师转着，说：我看看谁减的最快。大家像发了狂似的疯癫整理着，搭起自己的高层宝塔来。我的塔并不高，老师说我减肥成功了，但剪刀要减回家。我坐回下去时，看见了陈子豪的逼真的`宝塔，觉得很佩服！他后面叠着一层矮楼，前面放着茶杯，杯上顶着墨水盒，盒上放着键子。墨水盒像透洞进攻处，键子大致是旗吧！后面的矮楼和茶杯是塔，至于城墙么，就是前面的书了，你难道觉得这不是逼真塔吗？
时间快速流逝，这节既不需要钱，也不需要药的减肥课完美结束了！
我老爸挺着一个啤酒肚，感觉就像是在衣服里面放了一个大皮球。因为这巨大的肚子，他经常受到老妈的批评，所以他下定决心开始减肥。
有一次老爸出差回来，到家已经晚上九点多了，但他一回家就换好衣服，戴上耳机去江边跑步了。我想看看老爸是不是果真这么有毅力，于是偷偷跟着他。
老爸先慢走一段，然后一点点地开始加速，随着速度的`增加，手臂、腿摆动的次数也多了。老爸跑得越来越快，但我觉得他看起来似乎很轻松，因为我看不出他脸上有丝毫疲倦的表情。过了一个小时，老爸有点累了，他掉了个头往家跑去。一路上，老爸一点点减速，最后又开始慢走了。他走到家，已经汗流浃背，衣服也湿了。老爸立刻走到体重秤上，称完后骄傲地对我们说：“看，我又瘦了2斤！”
经过一年多的时间，老爸终于把他那硕大的啤酒肚给减下去了，显得更健康，也更帅气了。
“老师，我能不能不参加接力比赛呀？”姐姐用可怜的目光望着老师，“不行”，老师不假思索的说。
因为我姐姐太胖了，跑得太慢，怕丢面子。胖乎乎的脸，脸上长了青春痘。
“哎呀”，姐姐大叫，“啥东西呀？”哦，一看，原来是一张广告牌呀，上面写着免费体验减肥。
“我看，可以去试试！”姐姐说完捡起了广告牌，骑着自行车的她急匆匆的来到了“传说中”的减肥地点。
“小姐，你的优惠券呢？”服务员礼貌的'问道。
糊涂的姐姐一不小心把作业单当成优惠券给了服务员。
“小姐，不是这个！”“哦。”姐姐将作业单收回，给了优惠券给服务员。
跑步机发动了，姐姐跑得气喘吁吁的，而且吃饭也只吃一年级小孩们的一半量……功夫不负有心人，减肥成功了。
当然，也参加了接力比赛，并且获得了第一名。
我有一个妈妈，她长着一双浓眉大眼，出门时总是抹上口红，很漂亮。虽然她长得挺漂亮，但是她的体重却有一点偏重了。
有一次，妈妈想去称一下体重，刚上去就大叫一声，我心想：怎么回事啊？于是，我放下手里的书包跑过去一看，原来是妈妈又重了一斤。到了第二天她对我们说：“从今天起我要减肥！”听了这话，我和爸爸并没有很惊讶，因为妈妈已经说过好几次了，但是每次都没有成功，妈妈见我们没有反应只好气呼呼地离开了。
但是，我发现妈妈在吃饭的'时候总是不和我们一起吃，而是悄悄跑到厨房里去，就这样持续了一个月，我发现妈妈居然瘦了。她又称了一下，竟然足足瘦了三斤，比以前显得漂亮多了！初见成效，妈妈继续乘胜追击，每天晚上都坚持出去跑步，每天都要围着我们小区跑三圈儿才行，晚上吃饭时也只喝一碗粥，连续了一个月，妈妈居然又降了十几斤，真为妈妈感到骄傲。
妈妈的变化真是越来越大了，而我也懂得了一个道理：只要坚持不懈，做什么事情都能成功。
爸爸的体重达到了68千克，属于肥胖型，前几天爸爸进行了体检还查出不少毛病，有高血压、脂肪肝等，医生说像他现在情况，最好是少吃荤多运动，控制体重。于是爸爸决定运动减肥。
爸爸的工作比较忙，回来以后还要辅导我作业，没有太多的时间进行锻炼，我建议他每天利用上下班时间来进行，就是在上、下班路上，一半路程乘车，一半路程走路。理由是：从家出来，路宽车少不拥堵，乘车速度快，过了省人民医院，进入城区后，路上车辆大增，经常堵塞，行车速度很慢，这时下车行走反而比较快。
路程长消耗的能量就多了吗？从家到爸爸单位有二条路线，一、从家出来乘坐303路公交车，到广州路站下车，经珠江路到公司，全程2.65公里；二、乘坐60路公交车，到拉萨路站下车，爬一段坡路，经永庆巷、华侨路、长江路到公司，全程2.4公里，所以我建议爸爸走第一条路线，路程长可心多消耗一些能量。爸爸却说：不对，虽然第一条路线比第二条路线长0.25公里，但是，你可要知道，第二条路线有一段上坡路，走平路和走坡路消耗的能量是不一样的，我们来查查资料计算一下。
平路上每公里消耗5卡路里，而上坡每公里消耗11卡路里。假设，爸爸的行走速度是5公里/小时，那么，第一条路线（全程平路）：爸爸走到公司全长2.65公里，所要消耗的卡路里为：5×2.65＝13.25；而第二条路线（有一段上坡路约500米）：爸爸所要消耗的'卡路里为：0.5×11+（2.4-0.5）×5＝15。
显而易见，走第二条路线消耗的能量反而更多一些，我恍然大悟，噢，原来这样的问题不能只看路程的远近，还要取决于运动的模式。
数学里的奥秘可真多呀，不能忽视哦！
大家好！我是书包，大家已经非常了解我了。我高4分米，长2。5分米，身上还有许多花纹，比如说运动标志啦，喜洋洋的图案啦等等。小主人每天把我的肚子“喂”得饱饱的，书包的底部也总是开裂。到我这个书包已经是第七代了，这不是小主人故意弄坏的，而是书包里的'书给挤的。书包里整天装着语文书、数学书、英语书、科学书、品社书、美术课本……
里面还有一些笔记本、图画书等，还有文具盒。这不，我的底也有点儿坏了，再加上小主人天天把书包放在地上，更加速了我们坏掉的速度，真是令我们伤心！而且我们身上的图案也渐渐消失了，更不受重视了，这样更是使我们难过。
唉，我真希望老师能让我们的寿命长些、小主人轻松些！“书包减肥”已提倡了好几年，看来也只是一句空话。
在森林花园里，住着许多动物居民，小猪胖胖就是其中一位居民，最近流行苗条，胖胖不乐意了，决定实施减肥记划。
一天，胖胖的好朋友小兔乖乖来找他，胖胖对乖乖说了这个计划，令乖乖大吃一惊。乖乖为了帮助胖胖，准备第二天就来叫胖胖去跑步，胖胖也爽快的答应了。第二天早上6点，乖乖来叫胖胖去跑步，可谁知胖胖还在睡觉，乖乖一时不知道怎么办，便用力敲门，30分钟后，胖胖终于开了门，与乖乖一起去跑步。可还没跑到一半，胖胖就体力不支，说什么也不再跑了，乖乖也拿他没办法，只好回家了。
乖乖在家想了半天，为胖胖再定了一个计划，就是每天只吃一顿饭，胖胖听了，毫不在意，可是，一实施起来这个计划时，胖胖就苦恼了，这时，他才知道减肥是多么难的一件事啊！
后来，胖胖不再减肥了，天天向伙伴们炫耀自己的'胖身材！
晶晶是一只又肥又胖的小猫。每一次上体育课，她必定害怕，因为不管是什么项目她都是倒数第一。晶晶的好朋友柏柏和怪怪决定帮她减肥，免得每次都落女生的.后退。于是她们想出了第一招：节食。
节食对晶晶来说就是“登天”，因为她非常爱吃，况且她爸爸又是厨师。晶晶一顿吃十几只鲤鱼还说不饱。但她还是试了试。由于柏柏和怪怪怕晶晶不自觉，就在她的尾巴上放了一个监督器。没想到晶晶晚上一点东西也没吃，可第二天早上监督器就响了。唉！没办法，只好用最传统的办法：运动。
第一天要爬学校里最高的一棵树十个来回，可她爬了三个来回已经累得气喘吁吁，说什么也跑不动了，路边的小石子也说：“晶晶没出息！”晶晶听了奋起直追，完成了第二天的抓老鼠十只，第三天的……也就是第二天起，柏柏、怪怪、小石子每天都会鼓励晶晶完成任务，她也每天完成了任务。
就这样除了第一天晶晶每天都完成了，一年过去了，谁也没想到晶晶居然成了一名模特。
晶晶对我们说：“我第一要感谢我的好朋友柏柏和怪怪，第二要告诉大家坚持就是胜利！只要工夫深，铁杵磨成针，记住这两句话，什么事都能办成。”
自从跟着师父西天取经回来后，猪八戒又开始了猪的生活方式。他的体重从原先的三百多公斤直线上升，胖得连他自己都不知道现在有多少公斤。
一天，一位小天兵在猪八戒家的门口喊：“天蓬元帅，三天后就要开蟠桃大会啦，记得要去参加啊！”猪八戒一听，心里很是欢喜，想：蟠桃大会上又能见到嫦娥妹妹了，我一定要打扮得帅帅的。八戒来到镜子面前，看到自己大皮球似的'肚子又想：这大肚子该怎么办？八戒边想边拿起电视机遥控器，电视里正播着广告：“间非牌减肥药，马上让你瘦成精。”八戒听了，高兴极了，立马订购了一盒。
八戒坐在沙发上，吃着薯片，心想：嫦娥妹妹看见我减肥后的模样，一定会大吃一惊的。想着想着，他哈哈大笑起来。只听外面传来一声：“您的快递到了。”猪八戒兴高采烈地说：“这快递小哥的速度还挺快的嘛。”立马拆开包装，看了看说明书：一天两粒，保证十天让你瘦下来。八戒着急地说：“还有三天就要蟠桃大会啦，十天时间太久了，干脆直接一天吃十粒。”“咕噜”一声，八戒把十粒药吞了下去。
八戒的肚子很快就痛起来了：“哎哟……”他立刻向卫生间冲去，直到下午太阳下山的时候才慢慢地走出来，表情痛苦极了。他一看那盒减肥药就来气，直接把剩下的药扔进了垃圾桶，嘴里说着：“骗人的假药，都骗到你猪爷爷头上了！”
猪八戒吃减肥药减肥没成功，又想到了一个方法：节食。他把所有的零食都锁到了保险柜里。第一天，成功了。第二天，他看着保险柜，心想：还是吃一点吧，没事的。于是他先吃了汉堡，又吃了面包，接着吃了薯片……到最后，他把所有的东西都吃完了，不仅没瘦下来，反而还胖了好几公斤。看来，这蟠桃大会，他是去不成了！
八戒减肥故事告诉我们：做事不能半途而废，要有恒心、有毅力才能成功！
我的老爸30多岁，个子不高，1米6几，但以前体重却有79千克还多。听到这个数字，你是不是很惊讶，一个30多岁的年轻人竟然这么胖。我的老爸其实以前很瘦，怎么吃都不会胖，现在喝白开水都会胖。我和妈妈担心他逐渐会有高血压、高血脂等疾病，就督促他减肥。不过，很多办法都失败了，直到第三个办法才成功。
减肥第一季
锻炼：刚开始，爸爸每天早上都要跑上一会儿，坚持了几个星期瘦了两三斤，可后来遇到天气变冷，没有坚持再跑步，结果又恢复原样。
减肥第二季
节食：每天只吃一顿饭，每顿饭只吃一小碗。试了几天，终于受不了美食诱惑，又开始大吃特吃，结果又胖了。
减肥第三季
微信运动：无意中老爸添加了微信运动，每天自己和微信朋友的运动步数都会计算、显示出来。每个人运动多少，都会被别人看到。我和妈妈给他点赞，有了我们的监督与鼓励，所以现在老爸每天都会坚持走步，有时还会成为朋友圈微信运动的`冠军。
通过天天坚持不懈的锻炼，现在终于有了效果，老爸的体重有了明显的下降，现在体重75千克，瘦了4千克多。微信运动确实对老爸减肥起了作用，我会一直坚持点赞，鼎力支持，把老爸塑造成一个苗条的帅哥。
小红因为身体肥胖经常被同学们嘲笑，起初她毫不在意，只管着吃。直到同学们给她取了好多外号，比如“肥猪”“大猪蹄”“多肉”……气得她嚎啕大哭，这才觉得问题严重了。
这天，她一回到家，就把同学们给她取外号的事情告诉了爸爸妈妈。妈妈帮她想出了一个主意——减肥。
第一种方法，吃减肥药。小红点点头，表示同意。妈妈到超市，看到各种减肥药，有国氏、好身材……选来选去，妈妈想起电视上经常播的神奇的`国氏减肥药广告，最终选择了国氏。按照说明书，小红早上吃一袋，晚上吃一袋，坚持了一个星期。可没想到，小红在上体育课跑步的时候，突然晕倒了。去了医院，医生告诉妈妈：“这减肥药不能再吃了，再吃她会营养不良，损害身体健康。”
妈妈听了，决定启用第二种方法——跑步。
每天早晨，妈妈都会拽着小红到对面的公园去跑步。坚持了一个月后，小红实在吃不消，不想跑了。妈妈拉着小红站到体重秤上，一秤，跑了30多天，只瘦了5斤。再看妈妈秤的，竟然瘦了10斤。看到这一幕，妈妈叹了口气，说：“无心插柳柳成荫，孩子减肥没成，家长却瘦了。”
妈妈决定顺其自然，再不让小红减肥了。听了这话，小红开心地笑了。
“你看你的肚子这么大，肉这么结实，赶紧减肥吧！再胖就更不好减了！”妈妈又发起了牢骚。
“我也想减呀，不是又反弹了吗。”我反驳道。我话音刚落，妈妈就气得做午饭去了。
下午，我到王行家玩儿。我一进门，王行就告诉我说：“我发现了一个减肥秘方。”
我迫不及待地问道：“在哪儿？”王行拿出一本《上海服饰》，翻到偏后的页数，上面印着有关于“减赘肉”，“不反弹减肥”的一些运动，饭菜。我赶紧读了读，并让王行给我拿了张纸，然后认认真真地抄了起来。半小时后，我抄完了，高高兴兴地往家走。这时候，妈妈回来了。我把这一消息告诉了妈妈。
第二天早晨，我五点半起来，跳了十分钟的绳，然后跟王行出去跑步。40分钟后，我回到家，只见妈妈把早饭做好了。我吃过早饭，看了看运动表儿，还有25个仰卧起坐呢！25个，这比登天还难！要知道，我一口气最多才做了19个呀！唉，坚持吧！3分钟后，我终于做完了25个。
上午的运动是骑自行车。为了让王行陪我去锻炼，在我三寸不烂之舌的劝说下，王行才答应。本来我想，骑自行车是我喜欢的运动之一，骑30分钟，对我来说还不是“张飞吃豆芽——小菜一碟”嘛。可没想到，骑自行车也很累啊！
就这样，过了一个月……
一个月后我满怀信心的`走上秤，一称，我的体重还是外甥打灯笼——照旧（舅）。就这样，我的减肥A计划以失败而告终。
随后，我又制定了减肥B计划，还作了一首诗：“前不见古人，后不见来者。念减肥计划之，最好能万事大吉。”
预祝我减肥成功！
自从唐三藏西天取经之后，猪八戒又回到了天庭继续当他的天蓬元帅。他整天窝在洞府之中，吃遍天下美食，体型可是日复一日，年复一年地翻倍增长。
话说某天，孙悟空从花果山来到天庭看望猪八戒，却看见了一个巨大的“肉球”，不禁感叹道：“老猪啊！几年不见你更加‘丰满’了嘛！”“是吗？”猪八戒很疑惑。
送走了孙悟空之后，猪八戒照着镜子，是越看越没有自信。垂头丧气之际，一条妙计忽然闪过，猪八戒想：不如我去减肥吧！
猪八戒腾云驾雾，来到了人间。他花了三年的积蓄买了几大袋的减肥茶和一台跑步机，优哉游哉的回到了天庭。
刚进了家门，猪八戒就连喝了好多包减肥茶，心里美滋滋的想到：这回我就不用为“肥胖”而苦恼了吧！
猪八戒越想越得意，不知不觉间，他竟然躺在沙发上睡着了。梦中他回到了高老庄，刚见到了高小姐……忽然他被一阵疼痛给惊醒了。那是怎么回事？原来啊，出产减肥茶的.商家偷工减料，里面掺进了许多细菌，把八戒疼得痛不欲生。瞧瞧！减肥没有成功，反而把健康搭上了。可八戒还是不死心，把希望寄托在了跑步机身上。
几天后，当胃不再“闹抗议”了。八戒又拿出了那台跑步机，心中暗暗祈祷着：这次可一定要成功啊！
猪八戒按照说明书，满头大汗地调好了跑步速度之后，握着扶手随着跑步机慢慢运动了起来。
但没过一会儿，一个令人膛目结舌的现象发生了：跑步机竟然塌了！望着那堆破铜烂铁，猪八戒可是彻底失望了，再也不谈“减肥”这回事了！
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