在生活、工作和学习中，大家都经常接触到作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编为大家整理的关于锻炼的作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
我是一个比较内向的人，上课时，我很少举手，我现在，得到了锻炼。
在一个中午，我正要盛菜，语文朱老师对我说：“上课一定要多举手，否则学期末就没有奖项了！”我点了点头，又轻轻说了声“哦”，就回到座位上去了。原来，上课举手回答问题也很重要啊！于是我在慢慢的改变自己。回答对了问题便受到老师的赞许和同学的肯定。我感受到上课积极举手发言是件快乐的事，因为不但能受到锻炼，而且可以和同学交流自己的想法。虽然我现在举手还不是那么踊跃，但我相信，只要认真听好老师上课讲的内容，积极动脑筋，也没有什么问题能难倒我们同学的。
这次锻炼让我渐渐的超越自己，我想，如果多点锻炼，我一定可以战胜自己的！
今天是正月十五元宵节，我和爸爸妈妈决定去爬山。于是我们一家人来到了缝山针公园，这里的游人总是很多。我和爸爸妈妈赶紧开始了爬山比赛。
一开始，我总是跑在最前面，妈妈紧紧追着我，怕我乱跑出事，而爸爸呢，背着包跟在后面吃力地爬着，我笑话爸爸说：“爸爸，你怎么像个老黄牛那样慢呢！”爸爸笑了笑，说：“别骄傲，看谁笑到最后！”
不一会儿，我就很累了，大口大口地踹粗气，妈妈说：“谁最先爬到山顶，谁才是大赢家，才是笑到最后的人，我们要一鼓作气！”于是，我又鼓起勇气，终于最先爬到山顶。爸爸向我竖起了大拇指，我真高兴！
妈妈说：“锻炼锻炼真舒服！”最后，我们决定经常出去外面运动锻炼。
在一个阳光明媚的早晨，人们都在公园的湖边锻炼身体。
远处有连绵起伏的山，湖中间有一个亭子，亭子旁边有许多绿色的植物，还有一座小桥。
湖边有一位老爷爷正在练剑，突然，那位老爷爷停下来了，原来他在看那位老爷爷打拳。明明、冬冬、丁丁、花花在跑步，明明跑了第一名他很高兴。突然美妙的`歌声传来了，原来是两位叔叔在柳树下唱歌。
公园里的早晨可真热闹。
夏天的早晨，太阳刚刚升起，青蛙早早地出来练嗓子，“呱呱”，“呱呱”，“呱呱呱”好清脆哟！小水珠躺在荷叶上晒太阳，蜻蜓在荷叶上方想飞机一样转圈圈，小鱼在荷叶下笑嘻嘻的游来游去 。小红和小明在桥上锻炼身体，他们看见长满荷叶的池塘里青蛙在放声歌唱。他们说：“你看，青蛙都早早地出来练嗓子了，我们也一样，多锻炼才能养好身体。”就这样，他们也开始锻炼身体了。
早晨，太阳公公从云朵中钻了出来，用自己的光芒照亮了整个大地。
小亮和小军手牵手来到公园里锻炼身体。他们先做准备运动，一会儿伸腰，一会儿踢腿。然后又做了一遍刚学的广播体操……做好了准备运动以后，他们就围着公园练习长跑，他们跑得满头大汗，背上也是湿漉漉的。于是，他们停下来，一边休息，一边欣赏公园里的美景。
天空中飘浮着朵朵白云，碧绿的草地上盛开着美丽的花朵，近处的一座小山包上有一座亭子，大树妈妈伸出那绿色的“手臂”欢迎他们的来锻炼身体，天空中的两只可爱的小鸟在空中跳跃……真是一派美丽的景色啊！
小亮和小军禁不住一起唱了起来：“早晨锻炼身体好！……”
这个学期我加入了校田径队，我特别兴奋，因为加入田径队不只是能锻炼身体，还能代表学校参加比赛呢！
星期五的下午，张老师让我和徐俊杰还有翁珍玲跑两圈，直道加速跑，弯道慢跑，不准超人。我第一次有点害怕我不行，但我还是对自己说黄家祺，你一定能行！
第一圈开始了，我先把翁珍玲甩在了后面，徐俊杰一直跑在我的前面，到了第二个直道，我用尽了全力去跑，最终把徐俊杰也甩在了后面。训练结束以后，我们踢了一会儿足球，结果是6：5获胜了，大家兴奋极了。
田径队的训练虽然辛苦，但我觉得付出努力总会有收获，我会一直坚持下去。
今天早上我起的很早，吃过早饭我和妈妈商量下楼锻炼身体。我们打算骑滑板车、打羽毛球。当我走到阳台时看见我的滑板车有很多土，我就拿起一块抹布开始擦车。
擦完以后我累得满头大汗，但是我的滑板车却和新的一样。下楼玩的时候有许多小朋友在看我闪闪发光的车，我心里非常高兴。
我是一个喜欢运动的人，我最喜欢游泳，因为游泳可以锻炼身体，也可以让自己变得强壮。
我平时在爷爷家楼下游泳。游泳的方式是，双手伸直，两腿伸直在水里停一会儿。两只手把水划开，把关伸出水面吸一口气。两腿打开，头再进到水里吐泡泡。我在水里遇到过一个困难，就是头往水里潜，要上来的时候上来得很慢，就会呛水。我为了克服这个困难就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潜下去。最后我克服了这个毛病。
游泳让我的课余生活变得更加丰富。
今天，我又开始练武术了。来到现场，我先练了跑步、蹦楼梯，又练了车轱辘，又练了踢腿，还有劈叉、蛙跳一圈。
回来教练说：“你们要长跑还是短跑”？我们一起喊：“要短跑”！教练带着我们到了一片草地，换了换位置，教练说“你们谁先跑到那个墙上，再返回来，谁就是第一。输的那一队就抱头蹲十下”。第一次是我们队赢了，第二次我们一看第二队有两个人一起跑还是我们赢了。
前两天，我和妈妈到新纪元公园去早锻炼，公园非常热闹。
我看见有的爷爷奶奶在练太极拳，有的阿姨在打网球，还有的叔叔在吹葫芦丝。我在公园中央荡秋千，我自己荡得很高，我还玩了跷跷板，跷跷板一上一下很好玩。
我和妈妈正要回去的时候，看到有几个大人站在树底下一动不动，我想起了我们经常玩的游戏“我是木偶人”，我以为他们也在玩这个游戏，妈妈听了大笑起来，说：“哈哈，他们是在练气功呢。”
一天早晨，蜗牛妈妈带着一群小蜗牛一起去草地上进行竞走锻炼。
锻炼了一会儿，蜗牛妈妈说：“孩子们，你们一定要坚持哦！”
“知道了，妈妈。”小蜗牛们异口同声地回答。小蜗牛们接着锻炼了很长的时间。“妈妈，我们累了！”小蜗牛们气喘吁吁地说，“让我们休息一下吧！”
“再坚持一下！”
又锻炼一会儿，蜗牛妈妈看见孩子们累得个个上气不接下气了，于是她决定让孩子们休息一下。等蜗牛宝宝休息结束后，他们忽然发现自己有了浑身的力气，觉得自己好像长大了，他们高兴地说：“妈妈，妈妈，我们长大了。”
蜗牛妈妈看到小蜗牛们高兴的样子，她脸上露出了幸福的笑容……
等了几天，终于等到了周末，妈妈给我的承诺也就兑现了，那就是方山一日游。
我们一大早就起床了，收拾收拾就开车出发啦。到了放山脚下，真的把我吓了一跳，人真多啊！可能是天气好的原因，人们都来踏青了。
我们兴奋地往上爬，到了半山腰，我们看见了一座寺庙，寺庙里人山人海的，听爸爸说，他们都是来祈福的，我们没有停留，就直奔山顶了。这时，我们都喘不上气了，感觉身体都透支了，但是我们都坚持爬上了山顶。有了这次的经历，我才发现我们家人都缺乏锻炼，所以我们全家决定有空闲时间就去爬山，把身体锻炼好。
晚饭后爸爸妈妈带我出去散步，今天走了新的路线。
运河边休闲道修的不错，妈妈绝对带我去运河边走走。
刚刚下过小雨，空气很清新，运河边还有人用粘网在捕鱼，我就跟着小船一路走一路看他们收网。
这一个圈子走下来，我感觉我的心里很平静、舒畅，身上微微地出了血汗，腿脚也很舒展；整个人都蛮有精神的，明天还要继续出来散步，加强身体锻炼，让自己更加强健，增强抗病能力哦！
今天，天气不错，我起了个大早，决定去公园跑步。公园里，早起的人们，正在迎着朝阳锻炼。在那嫩绿的草坪上，几位白发苍苍的老爷爷正在打着太极拳；有几位可爱的小朋友在开心地做游戏；远处，正有几位大哥哥大姐姐，正在打羽毛球……我来到一条狭窄的小路上准备跑步，先做一套热身操，活动一下手脚，然后我就开始快乐的跑步了。不远处，有几个身影正绕着花坛跑，他们认真地跑着，我看着看着，也跟了上去，我也绕着小花坛跑了起来。我先跑了几圈觉得很轻松，后来可就高兴不起来了，脚抬不起来了，出了一身大汗，衣服都湿透了。于是我回家洗了个热水澡，换了衣服，舒服极了。
今天我从锻炼中体会到了快乐，因为生命在于运动。
中午，我正在写作业，突然有人敲门，我开门一看：原来是我的好朋友“博博”和“飞飞”，他们叫我去北区广场玩，我说：“我把作业写完了再去玩”。我赶紧做完作业，来不及给妈妈打个招呼，就急忙冲了出去。
到了广场，我们远远地看见广场边上的健身器材，就飞快地跑了过去。“博博”抢先上了“走步器”，活像一只大企鹅，晃来晃去；“飞飞”紧跟其后，像个“不倒翁”，左右摇摆；我也不甘示弱，冲了上去，起劲地走了起来，可是我越是用劲，就晃得越厉害，可能是太紧张的缘故。我又接着走了第二遍，这一回好多了，不那么紧张了，很快就走过去了。我们又一块玩了“扭腰器”、“太极转盘”、“攀爬器”等，我们玩得可开心了！
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